【東京】外反母趾専門 土支田さくら整体　ゆるかかと歩き指導院

【ゆるかかと歩き】をする上で、姿勢はとても大切です。

 

足はくるぶしのところから上にあります。

 

なので、くるぶしの上に、大転子、肩、耳が一直線に真上にあるのが正しい姿勢です。

 

この姿勢のまま歩くのです。

 

上体を反ったり、腰を曲げたり、お腹を出したりしません。

 

このままの姿勢で歩くのです。

 

足を股関節から上にあげて、おろすという動作の繰り返しで前に進みます。

 

足に身体の重みがかかる事はありません。

 

その為、ふくらはぎ、太ももは柔らかくなります。

 

反り腰も改善していきます。