【東京】外反母趾専門 土支田さくら整体　ゆるかかと歩き指導院

【ゆるかかと歩き】は地面を蹴って歩きません。

 

写真のように膝を曲げて歩くことはありません。

 

足は股関節から曲げてあげるのです。

 

正しい立ち方のまま、足を前に前にだして歩くのです。

 

【ゆるかかと歩き】の【ゆる】が大切です。

 

≪かかとで歩くのね≫と勝手に思い込み、今までの身体、足の使い方でかかとで歩くとかかとは痛くなります。

 

【ゆる】が大事です。

 

足を地面をけることなく股関節から上げて、ふわっと足を下すのです。

 

おろすだけでいいのです。踏みしめなくていいのです。

 

踏みしめなくても立てるし、歩けるのです。

 

多くの方は、地面を蹴って足を上げ、地面にドスンと足を踏みしめているのです。

 

足に過剰に力を入れているのです。

 

その過剰な力が足を痛めるのです。

 

力を抜くのは大変です。

 

当院で力の抜き方を練習しましょう。