【東京】外反母趾専門 土支田さくら整体　ゆるかかと歩き指導院

ふくらはぎのむくみに悩んでいる方へ

 

むくみを取るために、マッサージに通ったり、グイグイ自分で押してみたりしていませんか？

 

むくみは歩き方で出たり出なかったりします。

 

むくみやすい歩き方の特徴は

 

＊前傾の歩き方

＊早足

＊大股で歩く

＊突っかかるような歩き方をする

＊急いで歩く

 

大股・早歩きはいいように一般的には言われています。

 

が、その歩き方はカラダには良くないのです。

 

ふくらはぎの筋肉が柔らかくなったり硬くなったりすることで、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割をすることで、血液やリンパ液がカラダの上に戻っていくのです。

 

ふくらはぎの筋肉はどんな時に使われているのでしょうか？

 

前傾姿勢の体を支える働き　　と　　地面を蹴って歩く時

 

この使われている時間、力の強さのバランスが取れていればふくらはぎはゆるみます。

 

しかし、

 

常にふくらはぎが使われていると、ポンプのバランスが崩れることでむくむのです。

 

むくみやすい歩き方の逆をすれば、むくみにくくなります。

 

ふくらはぎを緩める運動としては、

 

ふくらはぎを伸ばして負荷をかける動きではなく、持ち上げてポンプ運動をさせることが効果的です。

 

かかとに重心のある歩き方をすることが大切です。

 

当院では優しい施術で骨盤・背骨・筋肉を整え、立ち方・座り方・歩き方の指導をセットでおこなうことで、根本的に改善していきます。