2回目歩行指導　かかと重心に手こずってます(>_<)どうしてもお腹がでちゃう

2回目の施術＋歩行指導です。

 

体をかかと重心に持ってくるのに手こずっています。

 

『お腹を引っ込めて、ひざピンはしないで、顔を上げて、お腹をしめて、お尻の穴に向かって締めて、腰がかかとの上にくるように』

 

今までの姿勢を変えないといけないので、注意点は多数あります。

 

なんとか、真っ直ぐに立てたと思っても、

 

話をしてたら、また、元のお腹を出して楽な姿勢に戻ってしまってます。

 

常に気を付けていることが要求されます。

 

でもでも、これを乗り越えれば、かかと重心でラクに歩けるようになるのです。

 

頑張れ～～～～～～

 

だって、何十年とお腹を出して歩いていたのだから、それを変えるのは大変です。

 

でも、一緒に頑張りましょう。

 

痛みのない歩き方を手に入れて、痛みのない人生を取り戻しましょう。

 

他の歩き方と違って、足に力はいれません。脱力が大切です。

 

背中も良い姿勢をしなければと、背骨に力を入れる必要はないのです。

 

ただ、お腹だけはキュッとしておく必要はあります。

 

この歩き方を手に入れれば、脚は自然と細くなります。

 

私はこれで脚が細くなりました(^_-)-☆

 

当院は『ゆるかかと歩き』指導院です。

 

https://www.youtube.com/watch?v=FjKjpRPmEPQ