ひざが痛くて歩くのが辛い(>_<)　｜コロナにかかって体がだるくて太った　｜練馬区土支田さくら整体

ひざが痛くてお困りの男性です。

 

去年の1月にコロナにかかり、風邪ぐらいの症状でしたが、体のだるさが続き動きづらくなりました。

 

そのため、体重が増え105キロまでなりました。

 

これではダメだと、食事を気にかけるようにして、103キロに

 

当院に来られた時は、103キロです。

 

体はパンパンに張っていて体を動かすのが辛そうです。

 

まずは、背中をゆらして体を整え、歩行指導といきたいのですが、

 

体がどうにもこうにも張っていて動かないので、集中施術をします。毎日来れるだけ来てください

 

続けて来られることで、体は少しずつですが変わっていきます。

 

それから、歩行指導です。

 

まずは足踏みです。

 

股関節まわりの筋肉だけを使います。

 

ひざは曲げません。支える足に力をいれません。上げる足だけの力だけで上げるのです。

 

足を地面を押し付けません。

 

『20代から、力を入れて歩いていました。力を入れるのはラクですが、力を抜くって難しいですね』

 

そうなんです、力を抜くことが大切なんです。

 

まずは、歩かないといけないから、とりあえず足踏みしてから歩きましょうってしてます。

 

これだけでも、以前よりは足は軽くなります。

 

今回3回目、ふくらはぎのハリが減ってきて、肌が動くようになりました。

 

これから、どんどん体が動かせるようになるから、歩き方もマスターできるようになります。

 

お顔が明るくなってきてうれしいです。