ふくらはぎを柔らかくしたかったら、歩き方を変えよう　｜練馬区土支田さくら整体

ふくらはぎが硬い方へ

 

柔らかくなりたくないですか？

 

マッサージに行って、ふくらはぎをぎゅーっと揉んでもらい、ちょっとは柔らかくなるけど、

 

家に帰るころには、もうふくらはぎは元どおり硬くなっているでしょう。

 

その原因は、歩き方です。

 

＊地面に足を押し付けて歩く

＊地面を蹴って歩く

＊前傾姿勢で歩く　　　　などなど

 

歩いている姿勢なんて、気にしたことないし、いつものことだから、足に力なんて入れてないよ

 

って思っているでしょう。

 

でもでも、当院でチェックしてみると、皆さん、足を地面に叩きつけるように歩いています。

 

例えば、足踏みをしたときに、ドンドンって音がしませんか？

 

他の人よりも、足音が大きくないですか？

 

そもそも、足踏みができないとか（多くいらっしゃいます。）

 

自分で自分の足を傷つけているのです。

 

ちょっとの事かも思うかもしれませんが、歩くって毎日のことで、起きたら寝るまで歩いているでしょ

 

一日何万回も足を地面に叩きつけていたら、ちょっとの力でも大きな負担になります。

 

それを、何年も続けていたら、足は痛みます。

 

逆に、足に優しい歩き方を続けていたら、足は柔らかくなるのです。

 

優しい歩き方を身に付ければ、特別な運動をする必要はないのです。

 

日々歩くだけで、足は柔らかくなり細くなります。

 

当院は『ゆるかかと歩き』指導院です。

 

https://www.youtube.com/watch?v=La_KwvT8lUQ&t=206s

 

重心の位置をかえるだけで、ふくらはぎは柔らかくなります。

 

良い歩き方を身に付けましょう。

 

痛みのない人生を取り戻しましょう。