膝が痛くてお困りの方へ、手術やヒアルロン酸注射をする前に歩き方を見直しましょう、膝の向きが大事‼

歩くと膝が痛くなる方へ

 

病院に行く前に、ご自身の歩き方をチェックしてみて！

 

膝を曲げた時の膝先と足先の向きはそろっていますか？

 

膝先が外側に向くことを回外、膝先が内側に向くことを回内といいます。

 

膝先が内側＝回内していると膝の骨格構造上、膝に負担をかけています。

 

膝に負担をかける歩き方をしていて、膝が痛いのであれば、ヒアルロン酸注射をしてもちょっと滑りが良くなったかなってことで

対処療法で膝の痛みを根本的には解決していないので再び痛くなるのは目にみえています。

 

膝が痛くなる場合、膝の向きが原因の場合が多いですね

 

足先と膝先が同じになるように曲げる必要があります。

 

そして、膝に圧をかけない歩き方をする必要があります。

 

膝はピンと伸ばし切っていませんか？

 

膝をピンと伸ばし切って立っていると膝への圧は大きくなり負担になります。

 

また、膝の曲げ伸ばしをする際にも、膝への負担は大きいです。

 

膝は常にふわっと曲げているのが良いのです。

 

当院は、膝の骨格構造に注意して、膝の向き・膝への圧などをきちんと注意して歩くように歩行指導をいたします。

 

当院で外反母趾改善の為歩き方『ゆるかかと歩き』を習得中の方は

 

「ひざの痛みがいつの間にか無くなっている」と言います。

 

膝の痛みは歩き方をかえると改善いたします。

 

病院に行く前に、当院にお越しください。