足首の硬さの原因は歩き方！ドシドシ歩き(>_<)｜練馬区土支田さくら整体

足首が硬いのは歩き方に問題があるからです。

 

その歩き方とは、足首を伸ばさず九十度に曲げたままで地面に足を押し付けて歩く歩き方です。

 

足首が硬い方は、ふくらはぎ、もも前も硬いです。

 

これら全て地面をに足を押し付けて歩くからです。

 

歩くっていう動作は、日常生活において必須ですよね。

 

その毎日毎日、足を地面に押し付けて歩いていたら、足は疲れて当然です。

 

なのに、毎日の事だから皆さん気が付かないのです。これが普通になっているから

 

あなたの１歩が足を疲れさせているのです。

 

毎日の疲労で足首・ふくらはぎ・もも前は老廃物が溜まり硬くなり、血液・リンパの流が悪くなりそして筋肉は硬くなる。

 

負の循環に陥って長い年月立っています。

 

足首を動かさないより、動かした方がいいです。

 

でも、歩き方を変えた方が効率がいいです。

 

だって、歩くっていつものことで、歩くことでストレッチされてたら最高じゃないですか!(^^)!

 

地面に押し付けなくて、足首・ふくらはぎ・もも前が軽くストレッチされつつ歩けたら

 

それだけで、足首は柔らかくなります。

 

特別なストレッチをする必要はないのです。

 

ただ、毎日の歩き方を変えるだけで健康になるのです。

 

やらない理由がない！

 

いますぐ『ゆるかかと歩き』をしましょう

 

https://www.youtube.com/watch?v=TN8UVTh3h9w

 

当院は『ゆるかかと歩き』指導院です。

 

あなたの歩き方はどうですか？

 

当院で『ゆるかかと歩き』を体験してみて

 

今までの歩き方との違いを実感してみて